Узнайте о влиянии группы крови на ваше здоровье. Изучите интригующую связь между группами крови и благополучием. Узнайте ценную информацию о том, как ваша группа крови влияет на ваше общее состояние здоровья и выбор образа жизни. Самые лучшие новости для обладателей группы О. Исследования показывают, что риск развития ишемической болезни сердца у обладателей этой группы, как […]
Интервальное голодание — режим питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами воздержания строго по определенному времени, объяснила Ладыгина. По ее словам, самая распространенная разновидность этого режима — 16/8, при которой человек 16 часов держит голод, и в течение восьми часов может употреблять еду. Существует и более экстремальный тип интервального голодания — 20/4, при […]
В процессе исследования ученые рассмотрели данные 81 тысячи человек (35 тысяч мужчин и 46 тысяч женщин). Участников опросили о частоте приема пищи, а затем на основе этой информации рассчитали ежедневное потребление углеводов, жиров и общего количества энергии. Также учитывалось качество самих веществ: для углеводов это соотношение рафинированных углеводов и углеводов с минимальной обработкой, а для […]
